Smoothie Blues du lundi matin

Mixez le tout jusqu’à obtention d’un smoothie onctueux.

Tip

Envie de quelque chose de vraiment frais ? Ajoutez alors quelques glaçons.

À déguster dans votre verre préféré !

Ingredients

Ingrédients pour une personne
    • 1 verre de lait écrémé
    • 1 tasse de myrtilles frais ou surgelés
    • 1 petite bouteille de Yakult
    • 1 cuillère à café de cannelle en poudre

 

Time

5 minutes

Level

facile

Valeur nutritionnelle / 

par personne (200 ml)

Énergie 129 kcal
Matières grasses 0,3 g
Glucides 22,4 g

  • Protéines
  • Fibres alimentaires
  • Sel

Protéines 8,5 g
Fibres 0,90 g
Sel 0,25 g