Mener sa vie joyeusement permet de se sentir mieux et d’imposer moins de stress au corps. Les gens qui ont une attitude de base positive et envisagent l’avenir avec optimisme vivent généralement plus longtemps, comme l’ont prouvé plusieurs grandes études. En effet, non seulement les optimistes gèrent mieux le stress et les problèmes, mais ils sont aussi généralement plus intégrés socialement. Ils cherchent et trouvent du soutien dans leur environnement. D’ailleurs, des études ont montré que les sentiments positifs générés artificiellement diminuent également le niveau de stress
Dans la vie, tout ne va pas toujours bien. Tout le monde connaît des revers et des obstacles. Comment rester optimiste ? Il faut garder la tête haute et tenir compte des points suivants :
Préparez-vous un smoothie – par exemple, ce smoothie du gardien de nuit. Il est rafraîchissant et vous tiendra éveillé(e).
Pour 2 portions, réduisez en purée les ingrédients suivants dans un mixeur :
Conseil : si vous le préférez sucré, remplacez le concombre par un fruit, par exemple une poire.
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